Damilama / Blog Damilama - Đá Muối Himalaya / Hỗ Trợ Trị Đau Đầu “Kinh Niên” Cho Dân Văn Phòng 5/5 (4)

Hỗ Trợ Trị Đau Đầu “Kinh Niên” Cho Dân Văn Phòng

Liên tục dán mắt vào màn hình máy tính, não phải luôn hoạt động, căng thẳng do áp lực công việc, duy trì tư thế ngồi quá lâu… khiến dân văn phòng thường xuyên đối diện với các cơn đau đầu kinh niên. Để tránh nỗi khổ này, cũng như hạn chế biến chứng về sau, bạn nên thay đổi ngay từ lúc này và cần phải biết mình bị đau vì điều gì để có cách điều trị hợp lý.

Hình ảnh Hỗ Trợ Trị Đau Đầu"Kinh Niên" Cho Dân Văn Phòng chính hãng tốt giá rẻ nhất tại DamiLama

Đau đầu do căng thẳng rất thường gặp ở dân văn phòng

Chuyên gia nói gì về bệnh đau đầu cho dân văn phòng?

Theo PGS Nguyễn Chương của Hội thần kinh học Việt Nam cho biết, “Qua thực hành lâm sàn thì đau đầu chính là bệnh thường gặp trong bệnh lý thần kinh ở các nước châu Á cũng như ở Việt Nam. Vậy những đối tượng nào dễ mắc chứng đau đầu? Đó là những người làm công việc văn phòng, phải tiếp xúc nhiều với máy vi tính. Những người luôn chịu áp lực lớn từ công việc khiến trạng thái tâm lý căng thẳng, stress… xuất hiện và kéo dài.”

Hình ảnh Hỗ Trợ Trị Đau Đầu"Kinh Niên" Cho Dân Văn Phòng chính hãng tốt giá rẻ nhất tại DamiLama

“Thế nhưng đau đầu chỉ là dấu hiệu để chẩn đoán bệnh rất mơ hồ, trừu tượng. Nó là cả một tập chứng, không do một nguyên nhân mà do nhiều nguyên nhân, và do đau nhiều chỗ tạo thành. Vì vậy, cần tìm hiểu rõ vị trí đau, cường độ, hướng lan và nhịp điệu đau để từ đó chẩn đoán bệnh và điều trị hợp lý”.

Để có hiệu quả tốt nhất, trước khi bắt tay vào điều trị bằng thuốc, bằng chế độ ăn uống dinh dưỡng hay các bài tập vật lý trị liệu, người phải thường xuyên làm việc với máy tính cần duy trì tâm hồn thư thái, luôn ngồi đúng tư thế trong quá trình làm việc, máy tính đặt vừa tầm mắt, hạn chế tình trạng cuối đầu khi làm việc (nguyên nhân gây bệnh tuần hoàn máu kém).

Hạn chế tối đa hiện trang ngồi làm việc một chỗ quá lâu, chỉ nên ngồi nhiều nhất là 2 tiếng, sau đó nên tranh thủ 5 – 10 phút đứng dậy đi quanh phòng thư giãn, nghe nhạc nhẹ nhàng…. Trong phòng máy lạnh nên trồng nhiều cây xanh để điều hòa không khí, có nhiều Oxy.

Hình ảnh Hỗ Trợ Trị Đau Đầu"Kinh Niên" Cho Dân Văn Phòng chính hãng tốt giá rẻ nhất tại DamiLama

Các loại đau đầu cần phân biệt

Đau đầu do căng thẳng (Tension headaches), đây là bệnh lý xuất hiện nhiều. Loại này thường biểu hiện bằng các cơn đau hay áp lực xung quanh đầu, cụ thể nhất là ở vùng thái dương, vùng phía sau đầu và cổ. Đau đầu do căng thẳng không khiến bạn buồn nôn hay nôn mửa.

Cluster headache là thuật ngữ chuyên môn nói về hiện trạng đau đầu từng cơn hay theo chu kỳ, từng đợt. Và loại đau đầu này thường xuất hiện khá đột ngột, nhưng một khi đã biểu hiện sẽ đau rất nghiêm trọng rồi còn kèm theo tình trạng chảy nước mắt và nghẽn mũi.

Nếu người bị đau đầu dùng thuốc trị đau đầu nhưng lại xảy ra hiện trạng đau nhức đầu có xu hướng tăng trở lại. Đau nhức đầu xảy ra hàng ngày, lúc thức dậy vào buổi sáng sớm. Uống thuốc giảm đau có tác dụng nhất thời nhưng sau đó đau trở lại khi thuốc hết và đau đầu vẫn tồn tại suốt ngày, lại còn kèm thêm triệu chứng buồn nôn, chống chứng tỏ người đó đang bị đau đầu hồi ứng (Rebound headaches). Loại đau đầu này rất nguy hiểm, nó có thể ảnh hưởng đến thể chất và sức khỏe thần kinh của người mắc phải.

Và khi chứng đau đầu đang hành hạ bạn là một trong các biểu hiện của bất cứ loại nào trên đây, hãy đến gặp bác sĩ, để họ có thể chuẩn đoán và điều trị tốt nhất.

Hình ảnh Hỗ Trợ Trị Đau Đầu"Kinh Niên" Cho Dân Văn Phòng chính hãng tốt giá rẻ nhất tại DamiLama

Xem Thêm Các Bài Viết Blog Khác:

Ăn Để Trị Tình Trạng Da Khô Một Cách An Toàn Hiệu Quả

Chuẩn Ý Nghĩa Các Loại Đá Quý

Cách Hay Hỗ Trợ Ngay Viêm Bao Gân Gấp Ngón Tay

“Ăn điều trị bệnh đau đầu” có được không?

Trước khi tình trạng đau đầu xuất hiện, cũng như tần xuất đau đầu có đấu hiệu gia tăng, buộc bạn phải nhờ đến sự can thiệp của chuyên gia hãy thử thay đổi thói quen làm việc trong văn phòng như đã kể ở trên và chú ý chế độ dinh dưỡng sau đây xem có giúp ích được gì.

Hình ảnh Hỗ Trợ Trị Đau Đầu"Kinh Niên" Cho Dân Văn Phòng chính hãng tốt giá rẻ nhất tại DamiLama

Uống đủ nước: Hãy nhớ rằng máu có tới 83% là nước nên ít nước có trong cơ thể kéo theo lượng ít máu được vận chuyển hơn. Điều này làm cho huyết áp bị giảm, tạo điều kiện hiện tượng đau đầu, chóng mặt xuất hiện và thậm chí là tim đập nhanh hơn để bơm được nhiều máu hơn.

Bổ sung Magiê: Một nghiên cứu cho thấy bệnh nhân đau nửa đầu thường có lượng Magiê thấp hơn so với người bình thường. Và một nghiên cứu khác tiếp tục cho thấy rằng hấp thụ đủ Magiê giúp giảm đau nửa đầu đến hơn 41,6%. Để hạn chế đau đầu, chúng ta nên ăn các loại rau, quả, hạt chứa nhiều Magiê như rau chân vịt, hạt lanh, hạnh nhân, cá hồi, đậu nành, quả bơ, đá muối Himalaya, chuối,..

Blog Tin Đá Muối

Gửi Đánh Giá Của Bạn Với DamiLama

Thông Tin Damilama - Đá Muối Himalaya

DamiLama Chuyên Viết, Chia Sẻ Các Kiến Thức Về Sức Khỏe. Đặc Biệt Có Niềm Yêu Thích Đối Với Đá Muối Himalaya. Chia Sẻ Tất Cả Về Những Công Dụng - Tác Dụng Của Đèn Đá Muối Himalaya, Có Thể Giúp Được Mọi Người Bảo Vệ Sức Khỏe, Nâng Cao Sức Khỏe Được Tốt Hơn.