Damilama / Blog Damilama - Đá Muối Himalaya / Mẹo Giảm Tê Gót Chân Khi Ngủ Hiệu Quả Với Muối Hồng

Mẹo Giảm Tê Gót Chân Khi Ngủ Hiệu Quả Với Muối Hồng

Cách làm giảm tê gót chân khi ngủ thế nào hiệu quả? Khi đi gót chân chúng ta chạm đất trước chứ không phải cả bàn chân không. Chính vì lý do này mà gót chân thường sẽ chịu lực nhiều nhất khi di chuyển, những tổn thương xảy ra là không thể tránh khỏi.

Người bệnh thường chịu những cơn đau, cảm giác như có kim châm vào gót, gây nhói, buốt, khó khăn cho sinh hoạt, nhất là trong khi ngủ. Bệnh lý này được lý giải như thế nào?

ĐAU TÊ GÓT CHÂN NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH CHỮA TRỊ

Tổng Hợp các mẹo và bí quyết giảm tê gót chân khi ngủ

Giảm Tê Gót Chân Khi Ngủ Với Muối Hồng Himalaya

Nguyên nhân nào gây ra căn bệnh tê gót chân

Nguyên nhân đầu tiên là do gan bàn chân bị căng ra quá mức. Gan bàn chân là nơi  giúp nâng đỡ, chịu sức nặng của cơ thể. Khi lực tác động lên cơ thể quá lớn do di chuyển nhiều, bệnh nhân béo phì hay vận động mạnh sẽ làm cho các gan bàn chân căng ra, chỗ bám vào gót vì thế sẽ bị rách, lâu ngày hình thành nên gai gót chân, gây cảm giác đau nhức.

Ngoài ra, nó còn là hậu quả của việc suy gan tĩnh mạch chi dưới, làm cho máu lưu thông theo chiều ngược lại. Bình thường máu sẽ lưu thông từ chân về tim, nhưng giờ chúng sẽ di chuyển theo hướng ngược lại, làm giãn, tăng áp lực lên tĩnh mạch và kéo theo biến chứng là đau nhức, nặng, đau gót chân.

8 bài thuốc đơn giản chữa đau gót chân triệt để, không tái phát

Phương Pháp giảm tê gót chân khi ngủ dân gian hiệu quả

+ Note: Bài viết tham khảo: Tê Đầu Ngón Tay: Nguyên Nhân, Triệu Chứng, Biểu Hiện, Điều Trị.

Việc mang giày cao gót nhiều cũng gây nên biến dạng cho bàn chân, gây những áp lực cho chân đặc biệt là gót chân, có thể gây giãn gan bàn chân do chân phải ở trạng thái không phù hợp trong thời gian dài.

Một nguyên nhân khác được đề cập tới ở đây là dành cho những vận động viên, những người hay vận động nhưng khởi động không đúng cách. Điều này vô tình làm cho gan bàn chân đang cứng co duỗi không kịp thời nên khi vận động gây ảnh hưởng đến gót chân, gây đau khi vận động và để lại những chấn thương lâu dài về sau.

Tất cả các nguyên nhân trên sẽ dẫn đến việc gót bạn cảm thấy tê khi ngủ. Vậy nên bạn cần xem các cách, mẹo hỗ trợ làm giảm tê gót chân khi ngủ dưới đây với DamiLama.

Cách Hỗ Trợ Điều Trị và Làm Giảm Tê Gót Chân Khi Ngủ Tối Ưu

Để có một giấc ngủ ngon cũng như hạn chế thấp nhất hiện tượng tê gót chân khi ngủ cần tuân thủ theo những nguyên tắc hỗ trợ điều trị bệnh được giới thiệu sau đây. Và làm đúng bạn sẽ làm thuyên giảm tê gót chân khi ngủ, có giấc ngủ ngon hơn.

+ Note: Tê lòng bàn tay bàn chân: Nguyên nhân, triệu chứng, biểu hiện và điều trị

Các biện pháp dễ thực hiện hàng ngày

Đối với những người cần vận động bàn chân nhiều nên có những bài tập khởi động đúng phương pháp, đảm bảo gan bàn chân được co giãn đúng cách tránh hiện tượng căng gan bàn chân.

Mẹo Giảm Tê Gót Chân Khi Ngủ Hiệu Quả Với Muối Hồng

Trước khi đi ngủ nên áp dụng các bài tập đi lại nhẹ nhàng, co duỗi cơ chân để đảm bảo máu lưu thông tốt. Bơi lội, đạp xe hay thể dục dưỡng sinh đều rất tốt với bệnh nhân đau gan bàn chân.  Đối với bệnh nhân giãn tĩnh mạch nên tránh đứng lâu, đặc biệt tránh đứng lâu trên nền đất lạnh, cứng.

Hạn chế ngồi quá lâu một chỗ, ngồi xổm, nếu là nhân viên văn phòng thì từ 30-60 phút nên tranh thủ giải lao vài phút. Trong  chế độ ăn uống nên nên bổ sung nhiều vitamin, chất xơ…

Với những người thường xuyên mang giày cao gót, mỗi khi không cần mang giày nên mang những loại dép xốp, đàn hồi để tránh ảnh hưởng tới gót chân.

Ngoài ra để hạn chế những cơn đau do bệnh mang lại có thể sử dụng những loại thuốc chống viêm như ibuprofen, celecoxi…

+ Note: Tê ngón út và áp út: Nguyên nhân, Biểu Hiện, Triệu Chứng và Điều Trị

Hỗ trợ điều trị bệnh, làm giảm tê gót chân khi ngủ từ việc sử dụng đá muối hồng Himalaya

Trong đá muối hồng Himalaya có chứa 84 khoáng chất cần thiết cho cơ thể, được khai thác từ độ sâu hơn 2km dưới lòng đất nên hoàn toàn tinh khiết và là sản phẩm hỗ trợ cực kì hiệu quả cho những bệnh nhân đau gót chân.( Note: Xem bài viết cụ thể về công dụng của muối hồng )

Cập nhật các cách làm giảm tê gót chân khi ngủ hiệu quả

Giảm tê gót chân khi ngủ giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn

Dùng muối hồng Himalaya để ngâm chân vào ban đêm, hiệu quả nhất là trước khi ngủ. Công thức khá đơn giản, sẽ giúp bạn giảm tê gót chân khi ngủ chỉ cần:

  •   Muối hồng Himalaya
  •   Một ít gừng
  •   Nước ấm

Tỉ lệ pha không quá khắt khe, khi đã có hỗn hợp này bạn cho chân vào ngâm từ 15-30 phút, sau đó để chúng tự khô tự nhiên (không dùng khăn lau), hơi ấm trong nước và gừng sẽ làm dịu, làm giảm tê gót chân khi ngủ.

Canxi được biết là một trong những thành phần chính cấu tạo nên xương. Ngoài ra, canxi còn tham gia vào sự dẫn truyền thần kinh và hoạt động của cơ  nên rất tốt cho cơ thể.

Có người sẽ thắc mắc, muối thường cũng được, sao phải là đá muối hồng? Muối ăn thông thường qua quá trình tinh chế sẽ loại bỏ hầu hết những khoáng chất có trong đó, cũng như sẽ có thêm về các phụ gia tẩy trắng, không tốt cho cơ thể. Muối hồng Himalaya hoàn toàn tinh khiết, được xem là lựa chọn tuyệt vời nhất. ( Note: Muối biển và muối hồng loại nào tốt hơn )

Bị đau phía sau gót chân khi ngủ thì nên làm gì

Cách giảm tê gót chân khi ngủ ít khó chịu

Ngoài ra đá muối hồng Himalaya không quá mặn như các loại muối khoáng khác, có thể dùng pha nước uống hằng ngày, chúng cung cấp thêm nhiều dưỡng chất như Kali, Magie… đều rất cần cho xương khớp.

Đá muối hồng Himalaya còn được chế phẩm là hộp đá đặt chân, khi làm nóng đến nhiệt độ thích hợp sẽ tỏa ra hơi ấm xoa dịu các cơn đau cũng như kích thích huyệt đạo ở chân – nơi được xem là tập trung nhiều huyệt đạo nhất trong cơ thể, khiến máu lưu thông tốt hơn cũng như giảm căng thẳng cho gan bàn chân.

Còn chần chừ gì mà không điều trị bệnh, hãy để chúng tôi và muối hồng Himalaya đồng hành cùng bạn!

Sử Dụng Đá Muối Hồng Himalaya Có Tốt Không

Liên hệ Damilama – Đá muối Himalaya bạn sẽ được tư vấn về công dụng và cách sử dụng muối hồng hiệu quả nhất, trong việc làm giảm tê gót chân khi ngủ. Được tư vấn nhiều hơn về các loại đá phong thủy và đá muối có nên dùng phong thủy không.

Tê nhức gót chân khi ngủ cần làm gì cải thiện hơn

Bạn muốn có một giấc ngủ ngon thì hãy làm theo các mẹo giảm tê gót chân khi ngủ nêu trên

Thông tin Liên Hệ Đá Muối Himalaya Damilama

Video Đá Muối Himalaya DamiLama

Blog Đá Muối Himalaya DamiLama

Xem Thêm Thông Tin Bài Viết Cùng Chủ Đề:

Giảm Nhức Mỏi Tay Chân Vào Ban Đêm Với Đèn Đá Muối

Giảm Đau Nhức Chứng Viêm Bao Hoạt Dịch

Bí Quyết Phòng Tránh Tê Tay Như Kim Chích Đơn Giản

Thông Tin Damilama - Đá Muối Himalaya

DamiLama Chuyên Viết, Chia Sẻ Các Kiến Thức Về Sức Khỏe. Đặc Biệt Có Niềm Yêu Thích Đối Với Đá Muối Himalaya. Chia Sẻ Tất Cả Về Những Công Dụng - Tác Dụng Của Đèn Đá Muối Himalaya, Có Thể Giúp Được Mọi Người Bảo Vệ Sức Khỏe, Nâng Cao Sức Khỏe Được Tốt Hơn.
Call Now Button